Η διακοπή ρεύματος σε ώρες αιχμής του καύσωνα μπορεί να ακούγεται καταστροφικό σαν σενάριο, αλλά η αλήθεια είναι πως σε περιόδους παρατεταμένης ζέστης, το ηλεκτρικό δίκτυο πιέζεται έντονα, γι’ αυτόν τον λόγο πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι. Μπορεί οι διακοπές ρεύματος το καλοκαίρι να είναι σχετικά σπάνιες, αλλά δεν αποκλείονται – είτε λόγω ακραίας ζέστης είτε λόγω εργασιών συντήρησης ή αναβάθμισης του δικτύου. Αν το κλιματιστικό, λοιπόν, σταματήσει απότομα και ο υδράργυρος ανεβαίνει ανησυχητικά, χρειάζεται, πρώτα απ’ όλα, ψυχραιμία και, στη συνέχεια, ένα “σχέδιο επιβίωσης”.
- Κλείστε σωστά το σπίτι
Πρώτο σας μέλημα πρέπει να είναι να κρατήσετε τη ζέστη έξω. Κατεβάστε ρολά, τέντες και κουρτίνες. Αν διαθέτετε διπλά τζάμια ή μονωτικά υλικά, αξιοποιήστε τα – μπορούν να διατηρήσουν την εσωτερική θερμοκρασία χαμηλότερη για αρκετές ώρες. Μην ανοίγετε παράθυρα όσο έξω κάνει περισσότερη ζέστη απ’ ό,τι μέσα.
- Εκμεταλλευτείτε φυσικές μεθόδους ψύξης
Αν έχετε φορητό ανεμιστήρα με μπαταρίες ή power bank, χρησιμοποιήστε τον. Τοποθετήστε μπροστά του ένα μπολ με παγάκια ή ένα παγωμένο μπουκάλι νερό για να δημιουργήσετε προσωρινή δροσιά. Βρέχετε περιοδικά το πρόσωπο, τα χέρια ή τον αυχένα σας με μια βρεγμένη πετσέτα – έτσι το σώμα σας δροσίζεται πιο αποτελεσματικά.
- Ενυδατωθείτε σωστά και προσέξτε τη διατροφή σας
Πίνετε τακτικά μικρές ποσότητες νερού, ακόμα κι αν δεν διψάτε. Αποφύγετε βαριά, πικάντικα ή αλμυρά φαγητά που αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε νερό, όπως καρπούζι και αγγούρι.
- Προστατέψτε τους ευάλωτους στο σπίτι
Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με προβλήματα υγείας κινδυνεύουν περισσότερο από θερμοπληξία. Αν η διακοπή ρεύματος διαρκεί πάνω από δύο ώρες και η ζέστη γίνεται αφόρητη, μεταφερθείτε όλοι μαζί σε δημόσιους κλιματιζόμενους χώρους – π.χ. δημαρχεία, εμπορικά κέντρα, σούπερ μάρκετ.
- Ετοιμάστε ένα “κιτ καύσωνα”
Φροντίστε να έχετε πρόχειρα φακούς, power banks, φορητό ανεμιστήρα USB, παγωμένα μπουκάλια νερού και παγοκύστες.
Διαβάστε ακόμη
